Découvrez les bienfaits de la méditation pour vous épanouir dans votre histoire d’amour. Les séances vous aident à mieux gérer votre relation et à profiter pleinement de la vie à deux.
méditation en couple

Le Bonheur en Couple grâce à la Méditation

Vivre à deux est un chemin plein d’obstacles. Et vous aimeriez parfois que tout soit plus simple dans votre relation.
La première chose à savoir est que pour rendre heureux votre partenaire, vous devez être heureux vous-même.
Un travail sur vous-même sera donc bénéfique pour votre couple.
Et la méditation est sans aucun doute une pratique qui vous aidera dans ce domaine.
En effet, que ce soit pour réduire votre stress, améliorer votre confiance en vous, aborder les conflits avec plus de sérénité, la méditation sera un véritable allié.
Au fil du temps et de la pratique régulière, vous maîtriserez mieux vos émotions et vous sentirez plus calme et détendu.
Les résultats seront rapidement visibles sur votre couple : les crises se font plus rares et l’harmonie s’installe durablement.

 

D’accord, mais Comment Méditer?

Pour méditer, rien de plus simple, le confort de votre maison est le cadre idéal.
Mais si vous préférez vous faire guider pour les débuts, n’hésitez pas à rejoindre une classe de méditation ; ne serait-ce que pour quelques séances d’initiation.
Commencez par des séances courtes. 10 minutes peuvent suffire pour débuter. Vous pourrez allonger la durée des séances quand vous vous sentirez à l’aise avec la pratique.
Choisissez de préférence un endroit calme et installez vous confortablement. Laissez votre corps et votre esprit se détendre. Portez votre attention sur votre respiration pour éviter les pensées parasites et relaxez-vous.
Les tensions se relâchent et une sensation de bien-être se fait ressentir.
La méditation est une pause. Savourez-la et profitez de tous ses bienfaits.

 

Méditer à Deux

Les bénéfices de la méditation sur votre couple seront décuplés si vous la pratiquez en couple.
Asseyez vous face à face, fermez les yeux et sentez la présence bienfaisante de l’autre.
Cette méditation risque de faire resurgir des émotions. Laissez-les s’exprimer sans les bloquer. Vous allez vivre une expérience qui sort de l’ordinaire…
Ralentissez votre respiration et éventuellement, essayez de caler votre rythme respiratoire sur celui de votre partenaire. Vous vous sentez alors en parfaite symbiose.
Cette expérience devrait accroître votre bien-être et renforcer votre couple à coup sûr!
Essayez, vous risquez d’être bluffé!

encart

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *